Alimentation

L'importance de l'hydratation et de la nutrition pour optimiser les bénéfices du massage sportif

Lorsque l'on évoque la performance sportive, l'attention se porte souvent sur l'entrainement et la compétition en eux-mêmes. Pourtant, les périodes de récupération occupent un rôle tout aussi stratégique dans la quête de l'excellence athlétique. Le massage sportif figure parmi les techniques de récupération les plus prisées, reconnu pour ses vertus à la fois relaxantes et réparatrices. Néanmoins, pour en tirer pleinement profit, il doit être accompagné de bonnes pratiques d’hydratation et de nu... Suite...